关爱自己，遇见美好

关爱自己，遇见美好

大家好，今天国旗下讲话的题目是《关爱自己，遇见美好》。大家都知道今天是几月几号吗？有同学说是5月20日，含义“我爱你”。现在我们先来做一个小活动，请同学们5秒钟之内在心里想出5个你爱的人，好，时间到，请问有多少人将自己列在了其中？这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，了解我们的喜怒哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，陪我们共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。

大家知道5月25日是什么日子吗？对，是全国心理健康教育日。“5·25”的谐音“我爱我”，某种意义上比520更加重要，因为先爱自己，才能学会爱别人，进而爱国家，爱社会。同学们，你们认为什么样的行为才是爱自己？可能有同学认为爱自己就是吃点好吃的好喝的，或者买买买，享受消费快感，但实际上的爱自己远远不止这些。今天，我们就来聊一聊如何更好地爱自己。

第一，爱自己，要学会欣赏自己。

“你不必是谁的掌上明珠，但你必是自己的独家珍宝。”只有学会欣赏自己，才能客观地对自己做出评价，不因别人的否定轻易怀疑自己，充分地挖掘内在的潜力，用长远的眼光看待身边的一切。欣赏自己并不是要我们盲目自信，而是要在学会欣赏自己后，付诸行动去改变现状。每个人都有自己的闪光点，当自己的太阳，无需仰仗谁的注视而发光，因为真正的光源只存在于自己身上。

第二，爱自己，要学会感受自己。

学会给自己一些时间和空间来独处、放松，倾听自己内心的声音，了解、接纳自己这段时间的情绪，安抚心灵。关注自己的身体和心理状态，通过运动、健康饮食、睡眠、冥想、放松等方式来保持身心健康。

第三，爱自己，要学会取悦自己。

追求自己的兴趣，学习更多技能来提升你生命的广度与深度，可以让我们更加快乐和满足，也可以让我们更好地认识自己。当别人提出的要求是不合理的，越界的，我们应该学会拒绝。这样可以让我们更好地保护自己，也可以让别人了解到我们的需求和底线。

第四，爱自己，要停止指责自己。

很多人在别人的眼里是很友善的人，但他们没有意识到，自己内心对于自己的攻击性有多么强，很容易因为一点小事就开始批判自己。事实上，我们都需要对自己友善一些，没有人是完美的，不会犯错的。生命是一个过程，去感受，去体验，即使是“错误”，也是一种让我们成长的经历。指责自己会让我们产生焦虑、抑郁和自我怀疑，甚至会影响我们的自信心，而看到自己的勇气、坚韧和乐观，才能帮助我们更好地面对生活中的挑战。停止指责自己并不意味着不再反思自己的行为，而是要以一种更加积极和建设性的方式来接受自己和对待自己。接受自己的缺点和不足，接纳不完美的自己。

第五，爱自己，要学会及时求助。

当我们遇到难以独立处理的困难时，请学会及时求助，积极求助本身就是负责任、关爱自己的表现。可以向家人、朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以寻求专业的心理支持与帮助。没有人是一座孤岛，让我们一起推开窗，迎接阳光，所有的黑暗终将被光照亮。

第六，爱自己，从当下开始。

人生有高峰，也有低谷；有坚强，也有脆弱；有勇敢向前，也有无能为力。只有这样，才是一个丰富的人生。成长的道路上多给自己一些关爱，因为你是全世界的独一无二、不可替代。爱自己是一生的课题，当你懂得爱自己，懂得对自己负责，我们才会更深刻地尊重每个选择，活在当下，遇见更好的自己。

祝愿每一位同学都能好好爱自己，不因任何人而否定自己的价值，不因任何事而否认自我的独特，自信坦荡，光芒万丈。