教学匠心·主题教研｜以体润心 赋能成长 ——闽江学院附属中学体育教研组开展专题讲座

为深化省级“十四五”课题研究成果，探索体育与心理健康教育的深度融合路径，融入闽江学院附属中学“五育并举”理念，落实“身心健康的生活者”毕业生培养目标，提升体育教研组工作，近日我校体育教研组成功举办“校园体育活动促进学生心理健康的探究”专题讲座。

5月21日，卢锦涛老师提出篮球运动宛如一剂良方，为中学生的心理健康带来诸多积极影响。它是释放压力的绝佳途径，能促使学生身体分泌内啡肽和多巴胺等“快乐激素”，缓解紧张情绪，驱散焦虑与疲惫。它也是培养自信心的摇篮，学生在投篮、助攻、防守等成功体验中感受自身能力与价值，增强自信心。此外，篮球运动还能提升团队协作能力，让学生学会理解、尊重他人，增强集体荣誉感和社会责任感；锻炼意志品质，使学生在逆境中学会坚持，勇于面对挑战。

卢老师强调，体育教师不仅是技能传授者，更是学生心理健康的守护者。作为体育教师可以结合学科特点，促进学生心理健康，比如课程设计巧融合，在排球战术训练中融入沟通技巧培养，在体锻课中增设心理放松环节，将心理健康教育自然渗透到体育教学；通过校园体育赛事中的胜负体验，引导学生正确面对挫折；在团队项目中，鼓励学生学会倾听与合作，化解人际矛盾；关注“特殊学生”需求，为体能较弱或性格内向的学生定制个性化运动方案，用体育的力量点燃他们的自信之光。

5月22日，作为德育处主任兼体育教师，江如老师围绕体育活动的育人价值、教师实践策略等核心内容展开分享，结合学校特色体育活动案例，为在场教师带来一场兼具理论高度与实践深度的思维盛宴。

江老师揭示体育活动对心理健康的积极影响：规律运动不仅能调节多巴胺、内啡肽等神经递质，缓解焦虑、抑郁情绪，更能通过目标达成、团队协作与自我突破，提升学生自信心与抗压能力。结合我校实际，江老师以校园体育活动为案例展开分析：校篮球队通过高强度训练培养学生的意志力，啦啦操团队在集体编排中增强学生的归属感，田径队的耐力训练帮助学生学会坚持与自我超越。此外，校园吉尼斯挑战赛的趣味项目激发学生的竞争意识与创造力，大课间活动中的团体游戏则有效缓解了学业压力，让校园充满活力。

江老师总结道：“体育不仅是强身之法，更是铸魂之道?！彼粲跞逄逵淌σ钥翁庋芯课趸中诰蛐Ｔ疤逵疃挠饲蹦?，推动“体教融合”向纵深发展。未来，学校将进一步完善“阳光体育”课程体系，优化大课间活动形式，拓展校园体育文化内涵，让每一位学生在运动中释放压力、收获快乐、健康成长。

讲座结束后，教研组教师围绕“如何提升体育活动的心理干预效果”“家校协同促进学生心理健康”等议题展开热烈讨论。老师们纷纷表示，此次讲座为后续教学实践提供了新思路，未来将立足课堂、创新方法，让体育成为学生心理健康的“护航者”。

以体润心，向光而行。我校将继续以省级课题研究为引领，深耕体育育人沃土，为学生的全面发展注入强劲动能！

供稿：体育组

审核：教科室